Философия Укеми – техники падений в дзюдо

Оцените материал
(0 голосов)

Один из принципов обучения в борьбе дзюдо – принцип «взаимного благополучия и выгод» – означает, что мы учимся не только бросать, но и падать, когда бросают нас. Практика падений, кроме обеспечения безопасности и уверенности в себе, также является неотъемлемой частью освоения более сложных приемов дзюдо. Если у борца нет возможности почувствовать себя в роли «уке» (того, кого бросают), то ему трудно будет освоить и действия «тори» (бросающего).

Традиционно все обучение в дзюдо строится по принципу от простого к сложному. Так что и обучение падениям начинается с низких позиций с постепенным усложнением упражнений. Сначала важно освоить упражнения падений на месте, затем можно попробовать в движении. Двигаться необходимо медленно и аккуратно, увеличивая скорость постепенно. Отточив навыки падения в одиночестве, можно переходить к упражнениям с партнером. Теперь необходимо начинать все сначала — медленно и аккуратно.

Укеми – наука о правильных и изящных падениях. Она может пригодиться вам не только в дзюдо, но и в жизни, потому как обучает тому, что, потерпев неудачу, необходимо подняться и продолжить борьбу. Вы должны понимать, что от уроков правильного падения, вы получите гораздо больше выгод, чем неудобств. Падения в дзюдо учат принимать реальность и видеть свои ошибки. Опытный борец не станет отрицать их, оправдываться, не будет чувствовать себя злым или обиженным. Необходимо просто принять этот факт — вы упали, а теперь нужно подняться и двигаться дальше.

Все мы пытаемся избежать неудач, понимаем потенциальную опасность падений. Но, научившись принимать свои ошибки, мы не позволим им парализовать нас. Это принятие помогает нам стать свободнее, чтобы мы могли рисковать и придавать больше смелости и решительности своим действиям, не поддаваясь неблагоприятным обстоятельствам.

Кроме того, умение видеть и признавать свои ошибки делает нас более приземленными, исключает заносчивость. Как гласит турецкая пословица – «Тот, кто спит на полу, не может упасть с кровати».

Прочитано 2789 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайное фото

medals-65-kgs.jpg
Яндекс.Метрика