Захваты в борьбе дзюдо

Оцените материал
(9 голосов)

Куми-ката (захваты) – один из наиболее важных компонентов в дзюдо. Без захвата вы не сможете победить. Куми-ката (Kumi-kata) с японского можно перевести, как способ построения, конструкция. Все приемы в дзюдо начинаются с захвата, причем дзюдоист не просто берет захват, а выбирает его с целью получить преимущество в схватке.

Существует много вариантов захвата. Обычный или классический захват – это когда одной рукой захватывается лацкан, а другой рукав кимоно соперника (в России обычно такой захват называют захватом за отворот). Все остальные захваты – не классические.

Захват используется не только для того, чтобы нападать, но и для того, чтобы защищаться. И атакующие и оборонительные захваты для успешного их применения требуют определенных навыков и силы.

 

Борьба за захват

 

В процессе отработки приемов на тренировке напарник позволяет вам взять тот захват, какой вы хотите, чтобы вы могли отрабатывать технику приемов. Но в рандори или в соревновательных схватках, когда оба соперника пытаются получить преимущество за счет собственного захвата, выбрать необходимый захват может оказаться не так легко. Вот тогда и начинается борьба за захват.

Если, например, оба соперника правши и захватили друг у друга лацкан и рукав (захват за отворот), то они могут оказаться в тупиковой ситуации, когда никто из них не имеет преимущества над другим. Выходом из этой ситуации может быть опережение соперника в захвате, смена собственного захвата, срыв захвата соперника.

Сбивайте планы противника, двигаясь вокруг него, не позволяйте ему выполнить захват так, чтобы было комфортно для него и неудобно для вас.

В выборе атакующего захвата должно участвовать все тело – от головы до пальчиков ног, работая, как хорошо смазанный механизм.

 

Прочность захвата

 

Конечно, в процессе занятий борьбой дзюдо вы увеличите силу своих предплечий и пальцев рук, и это позволит вам несколько улучшить прочность захвата, но для высоких спортивных результатов полагаться только на свои природные данные и обычные тренировочные занятия нельзя.

Существует множество способов для увеличения силы сцепления в захвате. В первую очередь – это упражнения на турнике и лазание по канату или шесту, также полезны упражнения со штангой и гантелями.

Регулярно занимайтесь увеличением силы предплечий и пальцев рук, и ваш захват станет одним из ваших главных оружий в борьбе с противником!

Прочитано 6249 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайное фото

jigoro_kano_and_kyuzo_mifune.jpg
Яндекс.Метрика