Поставьте цель и идите к ней! Или как осваивать дзюдо быстрее?

Оцените материал
(1 Голосовать)

Многие люди, интересующиеся дзюдо, часто спрашивают: «Сколько времени нужно, чтобы освоить этот вид единоборств?» Однозначно ответить на этот вопрос довольно сложно, поскольку, как и многое другое в жизни, это зависит от того, сколько сил и времени вы вкладываете в обучение.

Многое зависит от того, насколько человек последователен в своем интересе к дзюдо, так же как и в отношении любой другой работы или обучения чему бы то ни было. Некоторые начинают с одной или двух тренировок в неделю, постепенно доводя их количество до трех и более. Есть и такие спортсмены, которые тренируются 5-6 дней в неделю  и даже дважды в день.

Важно понимать, что совсем необязательно, чтобы все тренировки проходили в додзе (зале борьбы) под руководством наставника, вы можете самостоятельно устраивать себе индивидуальные тренировки дома или в других местах. Например, вы можете выполнять «растяжки» у себя в гостиной или прикрепить во дворе между деревьями железную трубу и использовать ее как турник.

С введением в свой план спортивной подготовки дополнительных занятий, вы уже вскоре с удивлением может обнаружить, что процесс  освоения вами борьбы дзюдо идет гораздо быстрее, чем у тех спортсменов, которые тренируются только в зале борьбы 1-2 раза в неделю. Спортсмен, который занимается раз в неделю, тоже освоит дзюдо, только у него это займет больше времени. Один раз в неделю все же лучше, чем ничего.

По мере взросления в нашей жизни появляется все больше обязательств и трудностей, которые мешают нам уделять тренировкам необходимое количество времени. Мы становимся старше, занимаемся карьерой, создаем семьи, тем не менее, путем составления индивидуальной программы тренировок и установления специальных целей, каждый может достичь того, чего он хочет, и найти для этого время.

Многие дети и подростки приходят в дзюдо не по собственному желанию, а по воле родителей. В таких случаях, было бы неплохо, чтобы родители и тренер помогли им разобраться, почему и зачем они находятся в зале борьбы. Когда дети могут сформулировать причину, почему они должны посещать школу дзюдо, то часто случается так, что на тренировках они начинают действовать более активно и обнаруживают, что им на самом деле нравится приходить сюда.

Что касается взрослых, то и они должны спросить себя о том же. Почему вы здесь, и чему вы хотите научиться? Вы хотите достичь лучшей физической формы? Хотите узнать, как защитить себя? Вы хотите соревноваться на турнирах, или просто ищете дружеских отношений? Какой бы ни была причина, четко зафиксируйте ее в своей голове, определите цели, и составьте собственную программу тренировок, чтобы их достичь.

Очень часто встречаются спортсмены, которые начинали ходить на дзюдо принудительно, но затем достигали успеха в изучении этого вида единоборств и в корне изменяли свое отношение к ней. Это становится особенно понятным, когда взрослеешь, появляются свои дети, и вспоминаются тренировки, на которые вы ходили, когда были ребенком. Как бы там ни было, следует учитывать, что, в конце концов, речь идет не только о ваших занятиях, но и о занятиях ваших одногрупников, которые надеются на вас как на своего личного тренера (так как качество тренировки в дзюдо очень сильно зависит от спарринг-партнера). Таковы фундаментальные основы борьбы дзюдо – взаимопомощь и взаимовыгодность.

Прочитано 3811 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайное фото

jigoro_kano_and_kyuzo_mifune.jpg
Яндекс.Метрика