Пять способов улучшить свою подготовку по дзюдо

Оцените материал
(4 голосов)

Как известно, дзюдо все возрасты покорны. И даже если вы пришли на татами "уже не мальчиком, но мужем", вы можете достичь немалых успехов. Есть несколько пунктов, которые следует соблюдать, если вы хотите улучшить свое мастерство в дзюдо. При этом стоит отметить, что соблюдение этих пунктов может помочь не только новичкам, но и опытным спортсменам.

 

Приобретите качественное кимоно

 

Многие тренеры советуют даже начинающим дзюдоистам приобретать качественную униформу. И в этом есть свой резон. Поэтому, если есть возможность, не покупайте безликую форму неизвестного бренда, а купите кимоно для дзюдо известной марки, такой, как Мизуно. Кимоно для дзюдо – это как хороший костюм, когда вы его надеваете, вы чувствуете себя хорошо, а это прекрасно – чувствовать себя хорошо. Во-вторых, качественная униформа отлично сшита, таким образом, благодаря своему покрою и дизайну она будет лучше сидеть на вас, чем обыкновенная заурядная униформа. В качественном кимоно вы будете хорошо выглядеть со стороны. Люди тратят сотни долларов на смокинг, который они надевают один-два раза в год, а кимоно вы будете носить два-три раза в неделю.

 

Запишитесь в хороший клуб

 

Чтобы улучшить свое мастерство по дзюдо, вы должны посещать хороший клуб. Многие люди считают, что хороший клуб – это огромный клуб с борцовским залом на шесть татами, с сауной и тренажерным залом. Однако много топовых клубов дзюдо имеют зал на полтора татами и небольшой зал для силовых упражнений. Размер зала не влияет на мастерство, это люди влияют на популярность клуба. Дзюдоисты клуба должны соблюдать фундаментальные правила дзюдо и заботиться о взаимной пользе и благополучии. Следовательно, они должны понимать, что каждый находится здесь для того, чтобы учиться и наслаждаться преимуществами дзюдо.

 

Мыслите правильно

 

У вас должно быть совершенно особенное мышление.

Если вы не любите учиться, то дзюдо – это спорт не для вас. Если вы не любите проигрывать, то дзюдо не для вас, и если вы не хотите расти и развивать ваши умения, тогда дзюдо не для вас. Дзюдо требует самоотверженности и пожизненного обучения. Дзюдо – это не просто боевое искусство или спорт, это путешествие. Не просто путешествие от белого к черному поясу, но гораздо дальше. Дзюдо – это искусство, в котором вы никогда не перестанете учиться и расти, здесь всегда есть, чему учиться, и что развивать. День, когда вы подумаете, что знаете все, станет днем, когда не только начнет снижаться ваше мастерство в дзюдо, но вы потеряете вкус к искусству дзюдо. Оставайтесь психологически сильными, и вы далеко пойдете в дзюдо.

 

Разработайте хорошую программу тренировок для увеличения выносливости и физической подготовки

 

Если вы хотите улучшить мастерство в дзюдо, вы должны разработать хорошую программу подготовки. Здесь не имеется в виду силовая подготовка или поднятие тяжестей, или кроссфит. Речь идет о программе по физподготовке, но которая специально разработана для дзюдо. Программа тренировок для начинающих, разработанная специально для дзюдо, поможет улучшить вашу физподготовку, и благодаря этому вы не будете волноваться, что выдохнетесь в решающем поединке на соревнованиях. Кроме того, будучи в хорошей физической форме, вы можете смело двигаться вперед, постигая новое и совершенствуя имеющуюся у вас технику.

 

Будьте критичны к себе

 

Относитесь критично к своему уровню подготовки в дзюдо. Какие аспекты вам необходимо улучшить? Нужно ли вам улучшить ваше мастерство в партере? Может, вы хорошо боретесь в партере, но у вас плохие переходы? Достаточно ли вы используете свои ноги при подготовке к атаке или достаточно ли плотные ваши захваты в момент входа в бросок? Если вы критично относитесь к своему уровню мастерства в дзюдо и вырабатываете стратегии для исправления промахов, если вы критически анализируете свое мастерство, уточняете, что нужно закрепить, тогда вы станете настоящим дзюдоистом. Вам может понадобиться снять на камеру ваши тренировки и проанализировать вашу технику, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.

 

Если вы примените все эти советы, вскоре вы увидите результаты.

Прочитано 5662 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайное фото

mosca4.jpg
Яндекс.Метрика