Роль мышечных напряжений и мышления в борьбе

Оцените материал
(1 Голосовать)

Борьба дзюдо характеризуется интенсивной, напряженной "взрывной" деятельностью: мгновенными напряжениями, чередующимися с расслаблениями, высоким темпом ведения борьбы.

В процессе напряженной схватки от борца требуется целеустремленность, инициативность, большое самообладание, выносливость, мгновенная реакция на движение соперника, высокая степень чувствительности (осязательной, зрительной, мышечно-суставной, тактильной и др.)

В ходе схватки все психические процессы дзюдоистов сопровождаются интенсивными мышечными напряжениями. Внимание борца должно быть полностью сконцентрировано на сопернике и его действиях. Потеря концентрации и ослабление внимания негативно сказываются на действиях борца и приводят к тому, что снижается активность и теряется инициатива. Борец должен обладать умением легко и быстро переключать внимание на новые объекты, исходя из условий борьбы.

Мышление дзюдоиста должно быть гибким. Поскольку условия схваток предполагают постоянные и внезапные смены ситуаций, сопровождаемые большим физическим напряжением, борцу необходимо быть находчивым и уметь молниеносно принимать верные решения, а так же быстро реализовывать их на практике.

Борцу необходимо уметь определять тактику соперника и одновременно решать собственные тактические задачи. Это главное направление мышления борца во время схватки. Для успешного завершения поединка дзюдоист должен стремиться постоянно быть «на шаг впереди» своего соперника, а для этого необходимо анализировать его действия по ходу схватки: следить за его движениями, обращать внимание на его стойку, положение рук и ног, мимику лица, темп борьбы, особенности дыхания, степень устойчивости. То есть необходим учет многообразных условий борьбы и мельчайших деталей движений соперника.

Подводя итог можно сказать, что мышление дзюдоиста является наглядно-действенным и образным, с обязательной опорой на знание технических и тактических основ борьбы, требует быстрой ориентировки и незамедлительного принятия необходимых решений, выполняется и проверяется на практике. Мышечные напряжения и мышление тесно взаимосвязаны и определяют качество ведения поединка.

Прочитано 2103 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайное фото

judo-ezio-gamba-2.jpg
Яндекс.Метрика