Стратегия, мотивация и тактика в дзюдо. Изучаем соперников и ставим цели.

Оцените материал
(6 голосов)

В этой статье давайте поговорить о том, как и почему в дзюдо вы должны ставить перед собой цели в лице конкретных соперников. Будь вы действующим чемпионом мира или Олимпиады, или шестым номером в местном клубе, если вы точно знаете, кого хотите победить, это может стать сильным подспорьем в вашем продвижении вперед.

Если вы не первый год выступаете в соревнованиях по дзюдо, то наверняка вам известен круг основных ваших соперников на сегодняшний день. Особенно важно знать тех, кто опережает вас по своим спортивным результатам, кому вы часто проигрываете на соревнованиях. Чтобы понять, как их можно обойти, необходимо разработать собственный стратегический план.

 

Итак, первая причина, почему важно знать, кто ваш главный соперник: СТРАТЕГИЯ.

 

Если вы хотите участвовать в состязании, и кто-то еще претендует на ваше место в команде для участия в этом турнире, вы должны изучить требования отбора, и убедиться, что вы соответствуете им лучше или будете готовы к ним раньше, чем ваш основной соперник. Если речь идет о таком событии, как квалификационный отбор на Олимпийские игры, вам нужно знать обо всем заранее, и тот человек, которого вам нужно будет обойти по результатам, и будет вашим главным соперником.

Вероятно, вам требуется набрать больше очков в ранговом списке, чем у соперника. В таком случае, нужно знать, участвуете ли вы в одних и тех же соревнованиях или в разных. Если, к примеру, вы считаете, что проиграете ему, стоит подумать о том, чтобы пойти на другие соревнования (конечно, если есть такая возможность), где легче набрать очки. Таким образом, вы сможете заработать больше очков и получить преимущество при отборе. Если же вы уверены, что можете его победить, то наоборот стоит участвовать в поединках с ним как можно чаще, чтобы комиссия явно видела, что вы лучше его, и учитывала это в своем решении. При этом вы также, скорее всего, получите больше очков.

Но это не так-то просто. Если вы готовитесь правильно, у вас должен быть циклический план спортивной подготовки, чтобы подходить к каждому соревнованию на пике формы. Совпадает ли программа вашего соперника с вашей? Лучше ли сосредоточиться только на ключевых событиях или состязаться при любой возможности? Это зависит от критериев отбора, ваших конкретных способностей и ситуации. Здесь задействованы сложные стратегии, требующие тщательной проработки.

 

Вторая причина: МОТИВАЦИЯ.

 

Косэй Иноуэ, чемпион Японии, мира и Олимпийских игр, откровенно рассказал о том, как многие годы его главным соперником являлся его соотечественник Синити Синохара. Он был глубоко сосредоточен на том, чтобы победить Синохару на Всеяпонском чемпионате. Желание выиграть поединок с главным соперником толкало его вперед. То, что он признавал Синохару великим чемпионом и поставил себе цель победить его, наряду с другими причинами, придало Косэю Иноуэ силу духа, необходимую, чтобы завоевать все три высочайших титула в дзюдо.

Поставленные цели могут служить для вас вехами на пути к более крупным задачам. Вы можете поставить себе цель победить спортсмена вашего клуба, и это будет вашим первым шагом к победе на местных чемпионатах. Если вы способны одержать над ним верх, возможно, вы готовы к следующему уровню соревнований.

Устанавливая последовательность, с кем вам нужно сразиться и победить, вы ставите себе конкретные задачи и цели, к которым нужно стремиться. Вряд ли вы точно предугадаете, что понадобится для победы в финале Олимпийских игр. Но вы сможете четко представить, что потребуется, чтобы одолеть спортсмена вашей весовой категории из соседнего города. Чем яснее ваше представление о том, что нужно делать, тем выше будет мотивация. Это поможет вам преодолеть последнюю милю бега или справиться с дополнительным рандори вечером – и поможет гораздо лучше, чем размытая далекая мысль о том, чтобы стать олимпийским чемпионом.

 

Третья причина: ТАКТИКА.

 

Поставив себе цель победить конкретного противника, вы можете разработать тактику, как его превзойти, и отрабатывать ее на тренировках. Если вы знаете соперника лучше, чем он сам себя, вы сможете понять, как победить его.

Один известный специалист в области дзюдо Ланс Фитили говорит: «Мне довелось работать со спортсменом, который просматривал видеозаписи своего противника снова и снова (а потом еще раз и еще). Вместе мы заметили, что соперник делает особые шаги перед тем, как провести свой коронный прием. Тогда мы пошли в додзё и стали репетировать эти шаги до тех пор, пока мой спортсмен не стал узнавать их моментально. Необходимо было атаковать во время этих шагов (до того, как противник выполнит прием), чтобы нейтрализовать его атаку полностью. Как только противник лишился важнейшего оружия, мой спортсмен мог контролировать схватку и выполнять нужный ему бросок».

Тактическая игра зависит от того, насколько хорошо вы знаете себя и своего соперника. Для этого нужны тренировки и умение тактически мыслить, находясь на татами. Как и любой навык, это требует практики и опыта.

 

ИТОГ.

 

Постановка целей в лице конкретных соперников может помочь вам в карьере дзюдо. Это повысит вашу концентрацию и персонифицирует цель, что, в свою очередь, поможет в работе над стратегией, тактикой и мотивацией. Такие примеры, как Косэй Иноуэ, показывают нам, как велико влияние, которое цели могут оказать на ваши результаты в дзюдо.

Для начала нужно всего лишь немного времени, чтобы сесть и подумать, кто может быть вашим основным соперником. Вы можете поразмыслить стратегически, с кем вы должны состязаться, когда, где и почему. В тактическом смысле, зная своих соперников, вы можете соответствующим образом направлять свои действия на тренировке и в состязании. Это также дает вам ощутимые ясные цели и повышает мотивацию, не только когда вы работаете над тем, как победить своего соперника, но и когда, наконец, побеждаете его!

Прочитано 5262 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайное фото

chochishvili200.jpg
Яндекс.Метрика