Стратегия дзюдо – захваты и их способы (кумиката)

Оцените материал
(1 Голосовать)

Новичок вы или опытный дзюдоист, очень важно, чтобы вы все время думали о захватах, которые выполняете на занятиях дзюдо. Захват необходим не только для того, чтобы бросить соперника на пол, но и чтобы отразить его атаки. Недавно экс-чемпион мира Джимми Педро сказал, что стратегия захватов – один из важнейших элементов состязания.

 

Захваты в дзюдо

 

Важно, чтобы вы помнили, что существуют различные захваты, доступные в борьбе дзюдо.

Вот основные захваты, используемые борцом дзюдо:

 

- Стандартный захват за рукав и отворот

- Захват сверху

- Скрестный захват

- Захват за два отворота

- Захват за два рукава

- Односторонний захват

- Захват под мышки

- Захват за пояс

 

Каждый из этих способов имеет свои недостатки и преимущества, поэтому вам решать, какие из них вы хотите использовать.

Важно, чтобы вы понимали, КАК вы делаете захват. Как и любой другой навык, это требует тренировки. Чем чаще вы тренируете конкретный способ захвата, тем лучше становится ваше владение дзюдо.

Очень многие дзюдоисты проводят больше времени, пытаясь помешать сопернику сделать захват, чем сами идут на бросок.

 

Захваты в отработке = захваты в борьбе?

 

Используете ли вы те же захваты в рандори, что и при отработке бросков?

К примеру, многие дзюдоисты любят выполнять все учикоми и отрабатывать броски с захватом за нижнюю часть рукава, притом, что в рандори они никогда это не используют и захватывают только у локтя.

Это означает, что время, которое они провели за отработкой этого приема, потрачено не так эффективно, как могло бы быть. Нет смысла выполнять все свои приемы с конкретным захватом, если вы никогда не используете этот захват во время борьбы.

Например, гольфист всегда использует одну и ту же позицию рук для каждого удара. Он не отрабатывает конкретную позицию, чтобы потом вдруг поменять ее.

Подумайте о захвате, когда отрабатываете технику, а затем отметьте, где вы делаете захват во время рандори. Если вы захватываете в одном и том же месте, продолжайте делать так дальше.

Если же вы действуете по-разному, то лучше поменять захват, чтобы при отработке техники вы использовали такой же, как и в борьбе.

Еще одно задание, которое очень полезно выполнить – это снять себя на видео во время исполнения учикоми, а затем посмотреть съемки своих соревнований и проверить, используете ли вы такой же захват, как в учикоми. Если вы используете другую позицию, то нужно выбрать, какой вариант захвата лучше, и придерживаться его в дальнейших тренировках.

Прочитано 5139 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Случайное фото

chochishvili.jpg
Яндекс.Метрика