Дзюдо складывается из правильного применения некоторых законов. Как родитель, вы можете понять эти законы, не применяя их на практике. Таким образом, вы можете помочь своему ребенку научиться делать бросок лучше, даже если вы никогда не занимались дзюдо.

В этой статье мы вкратце обрисуем некоторые фундаментальные принципы поз и бросков в дзюдо. Если вы сможете понять эти идеи и объяснить своему ребенку, или, по крайней мере, помочь ему их применить, тогда его навыки дзюдо улучшатся.

Равновесие

Равновесие – ключ дзюдо. Если ваш ребенок находится в равновесии, то его нельзя уложить на лопатки. По крайней мере, не раньше, чем баланс будет нарушен. Так что вам требуется убедиться в том, что поза ребенка является сбалансированной. Обычно это значит, что следует стоять прямо, не сгибаясь для того, чтобы толкать или тянуть. Нужно находиться в позиции, которая удобна и которую можно свободно поддерживать, даже если партнер внезапно попытался провести какое-либо атакующее действие.

Потеря равновесия

До того, как получится хоть один из бросков, вашему ребенку нужно нарушить баланс противника. Как только это случится, можно бросать партнера в том направлении, в котором у него потеряно равновесие.

Обычный способ нарушить баланс – это движение. Если ваш ребенок движется назад, партнеру придется двигаться вперед, чтобы предотвратить потерю равновесия. Если ваш ребенок двигается назад и быстро оборачивается на 180 градусов, а потом подседает, то его партнер потеряет равновесие и упадет на вашего ребенка. При таком нарушении баланса партнером ваш ребенок может без особого труда выполнить бросок с помощью классического приема дзюдо Сэой-нагэ (Seoi Nage – бросок через спину захватом руки на плечо).

Рычаги (качели)

Как вы помните, в школе вы проходили понятия рычага, точки опоры и всего тому подобного. Принцип многих бросков дзюдо заключается в использовании рычагов и превращении себя в точку опоры, вокруг которой вращается/падает ваш оппонент.

В типе броска, о котором мы говорили выше (Сэой-нагэ), ваш ребенок выбивает партнера из равновесия тем, что движется назад. Затем он совершает оборот на 180 градусов и приседает, так что его бедра находятся ниже. Когда он совершает бросок, наклоняясь вперед, его бедра фактически являются точкой опоры.

Представьте вашего ребенка и его оппонента в виде качелей. Бедра вашего ребенка – центральная ось, а партнер – доска на этой оси.

Если ваш ребенок не опустит бедра достаточно низко, тогда – представьте кривобокие качели – ему будет сложно сделать бросок. Если они опустятся достаточно низко, силы будут равны, и бросать будет легко. Стоит подсесть еще ниже, и даже очень тяжелого партнера бросать будет намного легче.

Мама / Папа в качестве тренера

Как вы видите из текста, не сложно увидеть, достаточно ли низко опустился ваш ребенок. Видеть, когда партнер не потерял равновесие сложнее, но и это обычно достаточно легко просматривается с позиции за пределами борцовского ковра.

Как родитель, вы можете тренировать своего ребенка (в то время и таким образом, как вы считаете наиболее подходящим), следя за нарушениями базовых принципов дзюдо. Пример, который мы разобрали в этой статье, может научить вашего ребенка следить за следующими основополагающими моментами броска:

• двигаться назад, чтобы нарушить баланс,
• сделать быстрый оборот на 180 градусов,
• опускать тело/бедра, чтобы действовать как точка опоры.

Если вы заметите, что ваш ребенок не делает чего-то из этих вещей, вы можете ободрить его и подтолкнуть к этому. Особенно если вы занимаетесь дома. Если занятия проходят в спортивном клубе, лучше оставьте эту работу для тренера.