Если вы когда-нибудь смотрели интервью после матча, то наверняка слышали, как тренер или капитан команды говорили о том, что игроки просто хорошо знают азы. Что полезно для командных видов спорта, таких, как регби или футбол, годится и для дзюдо. В этой статье мы поговорим о том, что такое хорошие азы дзюдо, и как вы можете проверить себя и оценить, готовы ли вы к состязаниям.

Что такое основы дзюдо?

Можно по-разному дать определение хорошим основам. Есть технические, тактические, физические элементы. Есть приемы, стратегии, физическая форма, есть и психологические факторы, о которых тоже не стоит забывать. Но что важнее? Как определить, что такое основы для вас?

Вот простой способ выяснить, что для вас является основами дзюдо.

1. Выберите трех своих кумиров дзюдо, великих чемпионов, которыми вы восхищаетесь больше всего.

2. О каждом чемпионе напишите по три пункта, что делает их выдающимися – будь то физическая сила, потрясающие захваты, замечательные броски, стремление никогда не сдаваться или что-то иное.

3. В каждом из этих девяти пунктов оцените себя по десятибалльной шкале (10 – наивысший балл).

Теперь у вас есть список из девяти элементов, которые для вас наиболее важны. Выбирайте по одному каждый день и работайте над ним.

В качестве следующего шага, поговорите с тренерами и попросите их выполнить то же задание. Будет лучше не сообщать им свои результаты заранее, а подождать, пока они напишут свою версию, и потом сравнить.