Хаппо-но-кудзуши – ключевой принцип выполнения тати-вадза

Принцип кудзуши или «выведение из равновесия» – основа дзюдо. Это понятие крайне необходимо для развития качественного нагэ-вадза (техники бросков).

Что такое кудзуши?

Техника броска в дзюдо состоит из трех фаз: кудзуши (выведение из равновесия), цукури (заход на бросок) и какэ (проведение броска). Из этих трех элементов какэ – самый зрелищный, но кудзуши – наиболее важный. Кудзуши означает выведение соперника из равновесия, чтобы тот потерял устойчивость, и его легче было бросить. Каждому дзюдоисту доводилось испытать на себе действие толчка или рывка, от которого он моментально терял равновесие и не мог защититься от броска. Это происходит, когда соперник применяет кудзуши.

Хаппо-но-кудзуши

Хаппо-но-кудзуши можно перевести как «восемь направлений выведения из равновесия». Эти направления следующие:

• Вперед
• Назад
• Влево
• Вправо
• Вперед-вправо
• Вперед-влево
• Назад-вправо
• Назад-влево

Мастера дзюдо обладают глубоким пониманием того, как использовать эти направления, чтобы получить преимущество над соперником при минимальных затратах энергии.

Почему кудзуши так важно?

Когда человек находится в устойчивой позиции, например, дзиго-тай (защитная стойка), его очень трудно бросить. Однако, если равновесие нарушено, чтобы его опрокинуть, достаточно легкого толчка. Это ключевой принцип дзюдо, позволяющий человеку небольшого телосложения бросить более крупного и сильного соперника. Дзюдоисты высокого уровня мастерски владеют кудзуши – движениями, рывками и толчками, которые моментально заставляют противника потерять равновесие и лишают его возможности атаковать или защищаться.

Для эффективной техники бросков необходимо правильное кудзуши

Хотя какэ делает броски в дзюдо увлекательным зрелищем, именно благодаря незаметному кудзуши эти броски происходят. Иногда правильного кудзуши самого по себе бывает достаточно, чтобы соперник упал. Прекрасный пример тому – бросок о-сото-гари. Когда дзюдоист переносит вес противника на ногу и лишает его равновесия, заставляя отклониться назад, о-сото-гари можно завершить очень небольшим усилием. Иногда подбив ногой даже не требуется.

Кудзуши – ключ к изучению дзюдо в течение всей жизни

Сильные начинающие дзюдоисты часто могут бросить противника благодаря одной лишь скорости и силе с минимальным применением кудзуши. Это может быть эффективно поначалу, но довольно непродуктивно в перспективе. Дело в том, что сила и скорость всегда снижаются с возрастом. В свою очередь, чистая техника и правильное кудзуши работают на перспективу и улучшаются с опытом. Многие сильные, быстрые, молодые борцы бывали застигнуты врасплох и оказывались на спине после тщательно рассчитанной подсечки, выполненной пожилым обладателем черного пояса.

Методы выполнения кудзуши

Кудзуши основано на том, чтобы вызвать реакцию и затем эту реакцию использовать. Этого можно добиться несколькими способами. Вот пара примеров:

• Толчок/рывок – когда противника толкают, он обычно толкает в ответ. Если в тот же момент сделать резкий неожиданный рывок, то сила рывка сложится с толкающей силой противника и заставит его качнуться вперед, потеряв равновесие, что создает прекрасные условия для броска вперед, например, хараи-госи, иппон-сэой-нагэ или хидза-гурума.
• Ложные приемы и комбинации – возможность для атаки возникает каждый раз, когда противник двигается или смещает равновесие. Зная движения противника заранее, можно использовать эти движения против него. В этом помогут ложные приемы или комбинации атак, потому что на каждый конкретный бросок соперник обычно реагирует предсказуемо. Например, при атаке о-ути-гари соперник переносит вес вперед, чтобы противодействовать броску, что делает его уязвимым для тай-отоси.